Sprizz & Fun am LACUS Beach.

Aktiv am Strand.

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Aktiv Beach

Baden, Schwimmen und Spaßhaben

...im bis zu 24 Grad warmen Wasser. Doch zwischen Sonnenliegen und Planschen ist auch mal Zeit für die eine oder andere Aktiveinheit.

Hier finden Sie unser Wochenprogramm, das allen LACUS-Hotelgästen im Rahmen der Inklusivleistungen zur Verfügung steht. Hoffentlich ist auch für Sie viel Spannendes dabei!

Dienstag

Sport und Spiel am „AKTIV BEACH“

Start: 11:00 Uhr Anmeldung an der Aktiv Beach Rezeption am Strand
Dauer: ca. 2 Stunden | Outfit: sportliche Kleidung

Spiel und jede Menge Spaß für die ganze Familie gibt es beim Sport und Spiel. Egal ob ein Volleyball-, Tischtennis- oder Bocciaturnier, jede Menge Freude an der Bewegung steht hier im Vordergrund. Der Ehrgeiz kommt dann ganz von alleine. Einfach das Detailprogramm am Strand erkunden – anmelden – teilnehmen – fertig. Viel Vergnügen!

Mittwoch

Aktives Erwachen am „AKTIV BEACH“

Start: 08:00 Uhr Anmeldung an der Aktiv Beach Rezeption am Strand
Dauer: ca. 50 Minuten | Outfit: sportliche Kleidung, Turnschuhe

Starten Sie mit unseren Trainern aktiv in einen wunderbaren Tag. Körperaktivierungsübungen, Körpergefühlsübungen, Atemübungen, Stabilisationsübungen und welche Kräftigungsübungen stehen am Programm.

Schnupperkurs Stand up Paddeln am Aktiv Beach

Start: 12:00 Uhr Anmeldung an der Aktiv Beach Rezeption am Strand
Dauer: ca. 1 Stunden |Outfit: Badebekleidung

Paddelsurfen macht Spaß und ist einfach zu erlernen. Nach einer kurzen Einschulung und Theorieeinheit an Land werdet ihr das Board bald dorthin steuern, wohin ihr auch wollt. Dabei kommt auf alle Fälle der nötige Spaß nicht zu kurz und gleichzeitig trainiert ihr spielerisch Gleichgewicht, Koordination und Körperstabilität.

Freitag

Sport und Spiel am „AKTIV BEACH“

Start: 11:00 Uhr Anmeldung an der Aktiv Beach Rezeption am Strand
Dauer: ca. 2 Stunden | Outfit: sportliche Kleidung

Spiel und jede Menge Spaß für die ganze Familie gibt es beim Sport und Spiel. Egal ob ein Volleyball-, Tischtennis- oder Bocciaturnier, jede Menge Freude an der Bewegung steht hier im Vordergrund. Der Ehrgeiz kommt dann von alleine. Einfach das Detailprogramm am Strand erkunden – anmelden – teilnehmen – fertig. Viel Vergnügen!

Rückentraining und Faszientraining

Start: 17:00 Uhr Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Dauer: ca. 50 Minuten | Outfit: sportliche Bekleidung

Der „moderne" Bereich des Faszientrainings ist die Aktivierung des Bindegewebes im Zusammenspiel mit den Muskulaturen. Schwingende, dehnende und aktivierende Übungen helfen zu mehr Beweglichkeit, Schmerzverringerung des Bewegungsapparats und zu erhöhter Wahrnehmungsfähigkeit. Wenige Übungen reichen schon um hier Erfolge zu erzielen. In Kombination mit herkömmlichen Kräftigungsübungen für die einzelnen Muskelgruppen ist dies die ideale Trainings- und Bewegungsform.

Samstag


Schnupperkurs Stand up Paddeln am Aktiv Beach

Start: 12:00 Uhr Anmeldung an der Aktiv Beach Rezeption am Strand
Dauer: ca. 1 Stunden | Outfit: Badebekleidung

Paddelsurfen macht Spaß und ist einfach zu erlernen. Nach einer kurzen Einschulung und Theorieeinheit an Land werdet ihr das Board bald dorthin steuern, wohin ihr auch wollt. Dabei kommt auf alle Fälle der nötige Spaß nicht zu kurz und gleichzeitig trainiert ihr spielerisch Gleichgewicht, Koordination und Körperstabilität.

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